24式太极拳(第三辑)

太极拳,世界级非物质文化遗产,是一种内外兼修、刚柔相济、集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。 太极拳是安徽医科大学大力推广的特色文化品牌项目,从2013年以来,已经线下对30000多名师生、线上对18000多人教授了太极拳。本课程主讲人余千春教授,组建校太极队并担任主教练,先后参加了一系列的全国和国际性太极拳比赛,获得了多项冠军。 本课程以太极拳教学为核心,结合运动生理学、运动生物力学、运动训练学等多门课程的知识,从太极拳运动基本规律入手,合理安排教学内容和运动量,让学生在学习技能、锻炼身体的同时也喜欢上这项运动,从而培养其“终身体育”的观念。
  • 第九课-左下势独立、右下势独立

  • 第十课-左右穿梭、海底针

  • 第十一课-闪通臂、转身搬拦捶

  • 第十二课-如封似闭、十字手、收势

  • 第十三课-太极拳的理论思想与历史渊源

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